Die Leber - ein großes Organ mit vielen Aufgaben

Die Leber ist unser Entgiftungsorgan Nr. 1. Sie entgiftet und reinigt den Körper – Tag für Tag, ohne Urlaub und ohne Feiertage. Die moderne Ernährungs- und Lebensweise überlastet die Leber häufig, zusätzlich belasten Umweltgifte, Medikamente und künstliche Hormone den Leberstoffwechsel. Ausruhen kann die Leber aber nicht, also arbeitet das Organ bei vielen Menschen nur noch mühsam und angestrengt. Und sorgt für einen unruhigen Schlaf. Müdigkeit, Rückenschmerzen, hoher Cholesterinspiegel, Völlegefühl, erhöhte Infektanfälligkeit und manchmal auch eine juckende Haut sind die Folgen einer überlasteten Leber.

Was die Leber alles leistet und worauf Sie unbedingt achten sollten, um ihrer Leber Gutes zu tun, lesen sie in diesem Artikel:

Die Leber ist ein multifunktionelles Organ. Das bedeutet, ihre Aufgaben sind außerordentlich vielfältig. So baut sie beispielsweise das Cholesterin in Gallensäuren für die Fettverdauung um und reguliert so den Cholesterinspiegel. Ohne Gallensäuren könnten wir außerdem nichts Fetthaltiges verdauen. Die Fettverdauung und damit auch die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine sind nur dann möglich, wenn die Leber gut arbeitet.

Die Leber als Fettmanagerin

Die Leber ist die Hauptzentrale für unsere Fettverdauung. Sie liefert nicht nur die
Gallensäuren zur Fettverdauung, sondern entscheidet anschließend auch darüber, ob das Fett zu Energie verbrannt oder eingelagert und zu Hüftgold wird. Die Leber kann also auch steuern, ob wir an Gewicht zu- oder abnehmen.

Die Leber als Enzymzentrale

Die Leber stellt zahlreiche Hormone und tausende Enzymsysteme her, die praktisch für alle Körperaktivitäten verantwortlich sind. Die richtige Funktion der Augen, des Herzens, der Keimdrüsen, der Gelenke und der Nieren sind alle abhängig von einer guten Leberfunktion. Und wenn die Leber nur am Aufbau einer einzigen dieser mehr als tausend Enzymsysteme gehindert wird (z.B. weil ihr wichtige Vitamine und Mineralien zur Herstellung dieser Moleküle fehlen), wird die gesamte Körperfunktion gestört und der Mensch leidet unter erheblichem Stoffwechselstress, der sich in einer Entgiftungsstörung oder der Stoffwechselkrankheit HPU zeigt.

Die Leber ist Entgiftungsorgan Nr. 1

Die Leber ist die erste Adresse für alles, was wir essen und trinken. Alle Mahlzeiten und Getränke gelangen – in verdauter Ausführung – über die Dünndarmschleimhaut in die
Pfortader und mit dem Blutstrom direkt in die Leber. In die Leber werden jedoch auch Gifte geleitet, die über die Haut oder das Atmungssystem aufgenommen wurden. Die ununterbrochene Aufgabe der Leber ist es nun alle Giftstoffe aus dem Blut zu filtern und unschädlich zu machen und zwar rund um die Uhr. Erst dann können die neutralisierten Toxine über die Nieren oder über den Darm ausgeschieden werden. Solange die Leber leistungsfähig ist, fühlen wir uns daher wohl, aktiv und gesund.

Die Anzahl der Gifte, die tagtäglich durch die Leberzellen aus dem Blut gefiltert werden müssen, steigt seit Jahrzehnten kontinuierlich an. Neben den körpereigenen Toxinen stellen Genussgifte wie Alkohol, Nikotin und Drogen, sowie Arzneimittel jeder Art eine enorme Belastung für die Leber dar.
Hinzu kommen Darmprobleme wie Blähungen, die giftige Gase erzeugen, Pestizide in Lebensmitteln, Pilzgifte wie Aflatoxine, Umweltschadstoffe, Schwermetalle im Trinkwasser und Implantaten, Quecksilber in Zähnen sowie eine ungesunde Ernährung mit einem hohen Gehalt an Zucker, Fett, Fleisch und schädlichen Lebensmittelzusatzstoffen. Gleichzeitig fehlen in der modernen Ernährung Vitalstoffe, die der Leber helfen würden, ihre Aufgaben zu erfüllen.

Die Leber beeinflusst den Gesamtorganismus

Wenn jetzt aber die Leber auf Grund von Stress, emotionaler Belastung, Traumatas oder zu vielen einströmenden Gifte überlastet ist, dann wirkt sich das sofort auf den gesamten
Organismus aus. Stellen Sie sich vor, die Müllabfuhr würde ab sofort nur noch die Hälfte ihres Mülls entleeren. Eine solche Situation würde sich nicht nur ungünstig auf die
Kapazitäten Ihrer Mülltonne auswirken, bald wäre Ihr ganzer Hinterhof und irgendwann die ganze Straße voller Unrat.

Das würde nicht nur unschön aussehen, sondern hätte auch enorme gesundheitliche Auswirkungen auf alle Anwohner. Abgesehen von der permanenten Geruchsbelästigung würde sich bald Ungeziefer aller Art ansiedeln, Bakterien und Parasiten würden sich vermehren, schwere Krankheiten mit sich bringen und früher oder später hätten wir wieder Zustände wie im Mittelalter.

Eine schwache Leber führt zu Krankheit

Doch genau so sieht es in Ihrem Körper aus, wenn Ihre Leber nur noch mit reduzierter Kraft arbeitet und nur noch einen Teil der einströmenden Gifte neutralisieren kann. Das Blut ist infolgedessen toxinbelastet, kann nicht mehr mit ausreichend Sauerstoff versorgen und auch nicht mehr umfassend Stoffwechselschlacken abtransportieren. Gifte und Schlacken werden daraufhin im Bindegewebe (dem sog. Fasziengewebe) zwischengelagert. Ein verschlacktes, verklebtes Bindegewebe verhindert jedoch die optimale Ver- und Entsorgung jeder einzelnen Zelle. 
Häufig bildet sich auch eine Fettleber - und nicht nur durch einen zu hohen Alkoholgenuss, sondern auch zu viel Fructose lässt eine Fettleber entstehen,  die zu Diabetes und Herzkrankheiten führen kann.

Die häufigsten Symptome einer überlasteten Leber sind:

• Verdauungsprobleme (Völlegefühl, Blähungen - besonders nach fettreichen Mahlzeiten)
• Hohe Blutfett-Werte (Cholesterin)
• Müdigkeit und Antriebsschwäche
• Rätselhafte Rückenschmerzen
• Rätselhafter Juckreiz
• Unreine Haut
• Kopfschmerzen

Die Leber - das Regnerationswunder

Die Leber ist ein dankbares Organ und ihre Regenerationskraft ist beispiellos. Massnahmen, die die Regeneration der Leber fördern, sind daher in regelmässigen Abständen äusserst sinnvoll. Und im Frühling, wenn es draußen grünt und die Tage länger werden, ist der richtige Zeitpunkt, um eine ganzheitliche Leberreinigung durchzuführen. 
Sie werden es spüren -ihre Verdauung wird sich harmonisieren und Sie werden Ihren Alltag mit mehr Power und höherer Konzentrations- und Leistungsfähigkeit meistern können.

Die ganzheitliche Leberreinigung zum Entgiften

Bei der ganzheitlichen Leberreinigung geht es also vielmehr darum, die Leber über einen Zeitraum von mehreren Wochen bis hin zu mehreren Monaten (je nach Leberzustand) so zu unterstützen, zu entlasten und zu aktivieren, dass sie sich langfristig selbständig regenerieren und erholen kann.
Erst dann wird sie wieder in der Lage sein, vollumfänglich zu entgiften, ihre Enzymtätigkeit perfekt zu erledigen und den Stoffwechsel zu optimieren.

So entlasten Sie ihre Leber:

• Nutzen Sie Bio-Lebensmittel
  Achten Sie beim Kauf Ihrer Lebensmittel darauf, dass sie nicht mit Pestiziden belastet sind. Lebensmittel aus kontrolliert biologischem Anbau, vorzugsweise Demeter und /oder regional sind die beste Wahl.
• Reinigen Sie Obst und Gemüse gründlich
  Konventionell angebautes Obst und Gemüse sollte gründlich gereinigt werden.
• Meiden Sie Fertiggerichte
  Kaufen Sie keine herkömmlichen Fertiggerichte, denn sie enthalten neben vielen synthetischen Zusätzen auch minderwertige Fett- und Zuckerzusätze wie Fructose. Diese Zutaten können, in grösseren Mengen verzehrt, die Regeneration der Leber ebenfalls beeinträchtigen. Wenn Sie gelegentlich auf Fertiggerichte zurückgreifen möchten, wählen Sie Produkte aus dem Bio-Handel.
• Verzichten Sie auf Alkohol
  Meiden Sie Alkohol konsequent. Selbst kleine Mengen beeinträchtigen Ihre Leber, vor allem dann, wenn diese gerade in der Regenerationsphase ist.
• Trinken Sie ausschliesslich reines und hochwertiges Wasser
  Filtern Sie Ihr Leitungswasser mit einem leistungsfähigen Wasserfilter und entferne sie so Arzneimittelrückstände und Schwermetalle aus dem Wasser.
• Nutzen Sie Bio-Reinigungsmittel
  Verwenden Sie ausschliesslich ökologische Haushaltsreiniger, denn die chemischen Dämpfe herkömmlicher Produkte gelangen über die Atmung in den Körper. Weitere darin enthaltene chemische Stoffe werden über die Haut aufgenommen.
• Nutzen Sie Naturkosmetik
  Kaufen Sie aus dem gleichen Grund für die Reinigung und Pflege Ihrer Haut und Haare konsequent Naturkosmetik aus dem Naturwarenhandel.

Während die obigen Punkte dafür sorgen, dass Ihre Leber künftig bestmöglich vor Giften bewahrt wird, können Sie mit den nachfolgenden Massnahmen Ihre Leber mit allem versorgen, was sie für eine erfolgreiche Regeneration benötigt:

So regenerieren Sie ihre Leber:

• Essen Sie pflanzenbasiert und basenüberschüssig
  Achten Sie besonders auf eine ausreichende Zufuhr frischer, basischer Lebensmittel (Obst, Gemüse, Salate, Sprossen etc.), die ihren Säure-Basenhaushalt positiv beeinflussen. Geeignete Rezepte bekommen Sie bei mir oder finden sie im Netz.
  
  
• Geniessen Sie grüne Smoothies
  Bereiten Sie sich regelmäßig einen grünen Smoothie (Kräuter oder grünes Blattgemüse mit Obst gemixt) zu. Besonders der hohe Chlorophyllgehalt der verwendeten Kräuter und grünen Gemüsesorten, sowie das wirkungsvolle Antioxidantienpotential der Vitalstoffe unterstützen die Leber massiv bei der Entgiftung und Regeneration.
  
  
• Kauen Sie gut
  Essen Sie keine grosse Mengen auf einmal, sondern gewöhnen Sie sich an kleinere Portionen, damit die Leber nicht überfordert wird. Kauen Sie überdies gründlich, denn der Magen hat KEINE Zähne. Dies verbessert Ihre Verdauung und somit auch die Gesundheit der Leber.
  
  
• Trinken Sie genügend reines Wasser
  Trinken Sie täglich stilles Wasser ca. 1,5 Liter (oder 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht) in guter Qualität, so dass ein Teil der toxischen Substanzen zusätzlich auch über die Nieren ausgeschieden werden kann.
  
  
• Wählen Sie hochwertige Nahrungsergänzungen
  Optimieren Sie Ihre Ernährung durch eine ergänzende Vitalstoffzufuhr über hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. Die Spirulina-Alge weist neben ihrem Nähr- und Vitalstoffangebot - auch eine gewisse Bindefähigkeit für Schwermetalle auf. Diese Eigenschaft macht sie speziell für die Regeneration der Leber zu einer idealen Komponente.
  
  
• Nutzen Sie die Heilkraft der Kräuter für Ihre Leber
  Kräuter wie Mariendistel, Schafgarbe, Artischocke und Löwenzahn sind von jeher für ihre leberschützenden Eigenschaften bekannt. Gerade den Löwenzahn kann man täglich frisch in die Mahlzeiten integrieren (Salate, Suppen), die Schafgarbe eignet sich hervorragend für Leberwickel innerhalb einer Kur. Die Mariendistel sollte dagegen besser in Form von hochdosierten Präparaten gewählt werden, um eine wirksame Dosis ihrer Wirkstoffe (Silymarin) zu erzielen. Die Artischocke wiederum bietet sich in Form von Frischpflanzenpresssaft an, der mehrmals täglich esslöffelweise eingenommen wird.
  
  
• Spezielle Kräutermischungen sind überdies explizit darauf abgestimmt, die Leber bei Ihrer entgiftenden Tätigkeit wirksam zu unterstützen. Auf diese Weise wird die Leber entlastet und gleichzeitig gestärkt. Produkte dieser Art sind als Nahrungsergänzungsmittel zur Leberstärkung oder Leberregeneration erhältlich, z. B. der Liv ultra Leber Komplex von Sunday Natural. Dieser enthält eine Mischung aus Mariendistel, Artischocke, Enzian, Löwenzahn, Cholin, Curcuma, Vitamin B-Komplex und Vitalpilzen.
  
  
• Aktivieren Sie mit Bitterstoffen ihre Leberfunktion
  Bitterstoffe sind jene sekundären Pflanzenstoffe, über die sich die Leber besonders freut. Sie sorgen für einen gesunden Gallenfluss, regulieren den Säure-Basen-Haushalt und aktivieren die Leberfunktionen von Grund auf. Bitterstoffe werden in Form von Kräuterbitter (z.B. Bitterstern Tropfen oder Amara Tropfen von Weleda) oder alkoholfreien Lutschpastillen (Bitterstern Bitterfein) vor jeder Mahlzeit eingenommen.

• Vergessen Sie nicht die lebensnotwendigen Antioxidantien
  Die Einnahme von Antioxidantien (z. B. Glutathion, Astaxanthin, OPC o. ä.) ist ein wichtiger Beitrag zum Schutz der Leber. Sämtliche leberbelastende Toxine erzeugen eine grosse Anzahl freier Radikale, die durch die Einnahme zusätzlicher Mengen Antioxidantien unschädlich gemacht werden können. Diese Massnahme ermöglicht den Leberzellen ebenfalls eine schnellere Regeneration.
  
  
• Nehmen Sie die richtigen Probiotika für ihre Darmgesundheit ein
  Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen der Darmgesundheit und der Leistungsfähigkeit der Leber. Aus Studien weiß man längst, dass die Einnahme von Probiotika ganz massiv die Rückbildung einer Fettleber fördert und beschleunigt – und zwar schon nach 30 Tagen. Das Probiotikum sollte mindestens die folgenden drei Bakterienstämme enthalten: Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium breve und Lactobacillus rhamnosus
  Probiotika können geziehlt im Rahmen eines Darmreinigungprogrammes zum Einsatz kommen. Denn je gesünder und reiner der Darm, umso weniger Gifte gelangen in die Leber.
  
  

Wie Sie genau eine Leberreinigungskur durchführen oder ihren Darm reinigen, erfahren Sie in meiner Ganzheitlichen Sprechstunde. Nutzen Sie dazu mein Aktuelles Angebot - ich unterstütze Sie gerne - Schritt für Schritt !

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Herzlichst ihre Claudia Brenner

(Bildquellen: pixabay.com)