Wie wichtig ist Sport für die persönliche Gesundheit tatsächlich ?
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Sport ist notwendig für die Gesundheit, das weià man im Ayurveda genauso wie in der Schulmedizin. Die 4,5 Millionen Jahre alte Entwicklung des Menschen zeigt, dass unsere Organsysteme regelmäÃige Bewegung für ein optimales Funktionieren benötigen.
Bewegung beugt nicht nur Erkrankungen vor, sondern hilft auch dabei in stressigen Phasen gelassen zu bleiben :
- es kräftigt Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen
- stärkt das Herz-Kreislauf-System und vertieft die Atmung
- optimiert den Stoffwechsel und ist das beste Medikament gegen das metabolische Syndrom, auch "tödliches Quartett" genannt (Ãbergewicht, hoher Blutdruck, zu hohe Blutfettwerte